老人不宜练站桩吗？为什么？

生活健康知识有很多种，今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题：老人不宜练站桩吗？为什么？，下面小编将为大家来详细介绍下，原创内容如下

提示：本文内容来自玉石网（https://www.yushige.cn/）整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：为何油炸食品不好，吃了真的会致癌吗？，下面我们来继续深入介绍本期话题。

不存在老人不宜站桩的说法，只能说，宜不宜站桩是一个人是否己有站桩的习惯。经常打太极拳的人，习惯行拳前先站站桩，再盘架子，八十多九十岁了都还健步如飞。不爱锻炼的人，不到七十就己走路两脚发抖，这时再来谈站桩当然太晚了。但也有例外，如果你决心要锻炼身体，每天练几次，每次十几分钟的无极桩，也是可以的。无极桩，只需两脚打开与肩同宽，上身中正，腿微曲，意念内收，全身放松则可。千万不要用力，用力就错了。经常练站桩，再加上打几套太极拳，只要方法对头，对改善老人的腿部力量是很有好处的。

通过我们的介绍，相信大家对老人不宜练站桩吗？为什么？有了更深入的了解，我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。