秋季养生汤有哪些 8种简单好喝的家常素汤

今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题：秋季养生汤有哪些，8种简单好喝的家常素汤，下面小编将为大家来详细介绍下，原创内容如下

金秋十月，气温骤降。雨水稀少，气候干燥。古人云，秋季草木零落，气清风寒，人体更容易受到疾病的侵扰，所以此时进食一些滋补的食物。但也不宜进补过度，以免伤胃，因此秋季应选一些甘寒滋润值品煲汤更佳。适合秋天养生的汤有哪些呢，在此，收集了八种秋季养生汤分享给大家。

8种简单好喝的家常素汤

一、乌鸡汤

准备材料：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。

做法：

1、先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。

2、砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。

3、最后放入葱姜，红枣和桂圆，煲3到5小时，出锅放枸杞。

功效：能补虚强身，又治消渴及噤口痢。

二、山药排骨汤

准备材料：排骨600克，山药一根，盐适量

做法：

1、将水烧开，丢进排骨，将排骨去血沫。

2、将山药切块。

3、将砂锅内加入水，放入排骨，大火烧开后转小火慢炖一个半小时左右。

4、将山药放入，加入盐，再炖20分钟左右即可。

功效：预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

三、雪梨黑木耳养生汤

准备材料：雪梨、红枣适量、黑木耳适量、水

做法：

1、将雪梨洗净，削皮去核切块。

2、将红枣洗净，黑木耳洗净泡发。

3、将材料一起放入壶中，加水煮半个小时左右即可。

功效：补气血，滋肾养胃。

四、气血养生汤

准备材料：土鸡、黄芪20克、当归5克、大枣适量、生姜片

做法：

1、将鸡洗净切块。

2、把鸡放入水中，大火烧开。

提示：本文内容来自玉石网（https://www.yushige.cn/）整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：能化痰止咳的10种食物，止咳化痰简单又有效，下面我们来继续深入介绍本期话题。

3、然后然后将黄芪，和鸡放入一起炖到5分熟，再将当归、大枣放入，煮熟，并加盐少许就可以吃了。

功效：黄芪有补气的功效，当归有补血的功效。

五、银耳莲子羹

准备材料：干银耳20克、莲子100克，冰糖70克

做法：

1、准备好材料，将银耳泡发，去根撕成小块。

2、将银耳、莲子和冰糖倒入高压锅中，烧开后改小火，炖30分钟即可。

功效：具有润肺生津，益气安神的功效。

六、虫草养生汤

准备材料：虫草15克、瑶柱20克、芡实25克、枸杞20克、玉米一根、盐适量

做法：

1、排骨过水捞起备用。

2、虫草花、瑶柱、芡实、枸杞稍用清水浸泡2分钟，玉米切块洗净备用。

3、将所有食材一起放入砂锅中，大火烧开后转小火慢炖2个小时，出锅即可。

功效：具有滋肺补肾护肝、防衰老、提高身体免疫能力等作用。

七、胡萝卜玉米排骨汤

准备材料：玉米、排骨、胡萝卜、葱姜、盐、鸡精

做法：

1、将排骨过水，去血沫。

2、把材料放入锅中，大火烧开后，转小火慢炖2个小时左右。

3、出锅前加入适量鸡精和盐。

功效：补充多种维生素，降血脂、降胆固醇。

八、蜂蜜柠檬片

准备材料：柠檬2个，蜂蜜260克

做法：

1、准备好材料，将柠檬在盐水里泡半小时。

2、柠檬切片，放入准备好的罐子中，便可取出泡茶喝。

功效：有美白、抗衰老和消除疲劳的功效。

通过我们的介绍，相信大家对秋季养生汤有哪些，8种简单好喝的家常素汤有了更深入的了解，我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。